HOOGTETESTING EN -TRAINING

WAT? 

Het Brussels Laboratorium voor Ispanning en Topsport beschikt over een hoogtekamer, uitgerust met een loopband en ergometer, die vooral gebruikt wordt voor hoogtetesten en acclimatisatiedoeleinden. De kamer kan een hoogte simuleren tussen zeeniveau (20,93% O2) en 6000m (10,20% O2). 

VOOR WIE?

Hoogtetesting

Onze hoogtekamer kan dienen als een gecontroleerde omgeving die de lage zuurstofniveaus nabootst die op grotere hoogten voorkomen. Voor het testen van prestaties en aanpassingen kunnen proefpersonen worden blootgesteld aan gesimuleerde hoogtes, waardoor onze inspanningsfysiologen fysiologische reacties zoals verhoogde hartslag, veranderingen in het zuurstofgehalte in het bloed en veranderingen in ademhalingspatronen kunnen volgen. Deze gecontroleerde omgeving maakt het mogelijk om te beoordelen hoe individuen reageren op een verminderde beschikbaarheid van zuurstof en biedt inzicht in hun aanpassingsmechanismen en mogelijke prestatiebeperkingen op hoogte. 

Hoogtetraining

Bovendien worden hoogtekamers gebruikt voor hoogtetraining, waarbij atleten of individuen die hun prestaties op hoogte willen verbeteren systematisch worden blootgesteld aan gesimuleerde omstandigheden op grote hoogte. Atleten die zich voorbereiden op wedstrijden op grote hoogte kunnen trainen met verlaagde zuurstofniveaus in de hoogtekamer om hun aanpassingsvermogen te verbeteren. Er is ook steeds meer bewijs dat intensieve hoogtetraining de prestaties op zeeniveau kan verbeteren. Op grote hoogte ervaart het lichaam een lagere partiële zuurstofdruk, wat leidt tot hypoxie (een lager zuurstofgehalte in het bloed). Als reactie hierop stimuleert het lichaam de aanmaak van rode bloedcellen om meer zuurstof naar de weefsels te transporteren. Dit proces resulteert in een verhoogde zuurstoftransportcapaciteit van het bloed, wat gunstig is voor prestaties op zeeniveau. Daarnaast dwingt hoogtetraining het cardiorespiratoire systeem om efficiënter te werken omdat het lichaam het moet doen met een lagere beschikbaarheid van zuurstof. Dit verbetert het aerobe uithoudingsvermogen, wat ook bevorderlijk is voor prestaties op zeeniveau.

In hetzelfde gebouw als ons lab hebben we 2 hoogtekamers waar je op specifieke hoogtes kunt verblijven/slapen. Hierdoor kan de sporter zich aanpassen aan de hoogte volgens het principe 'hoog slapen, laag trainen'. 

AFSPRAAK?

Als je geïnteresseerd bent in een hoogtetest en/of training, vul dan het contactformulier onderaan deze pagina in. Laat ons weten wie je bent en beschrijf kort je situatie. We nemen dan contact met je op om de details en de prijzen verder te bespreken.