Nieuw bij BLITS: ontdek jouw energetisch profiel
Hoeveel energie verbruik je tijdens het lopen of fietsen? En hoeveel daarvan haal je uit vetten versus koolhydraten? Met onze nieuwe analyse van het energetisch profiel krijg je tijdens je loop- of fietstest een helder beeld van hoe jouw lichaam energie produceert bij verschillende snelheden of vermogens.
Op basis van ergospirometrie brengen we onder meer in kaart:
je energieverbruik per loopsnelheid of wattage;
de verhouding tussen vet- en koolhydraatverbranding;
welke energiebehoefte hoort bij verschillende wedstrijdintensiteiten;
hoeveel koolhydraten je nodig hebt om jouw inspanning optimaal te ondersteunen;
hoe lang je een bepaalde intensiteit mogelijk kunt volhouden bij een inname van 30, 60, 90 of 120 gram koolhydraten per uur.
Zo vertalen we jouw testresultaten naar een praktisch en persoonlijk voedings- en wedstrijdadvies. Je ontdekt niet alleen hoe hard je kunt lopen of fietsen, maar ook welke brandstof je lichaam daarvoor nodig heeft.
Of je nu traint voor een marathon, granfondo, halve of volledige triatlon: met inzicht in je energetisch profiel maak je bewustere keuzes rond tempo, vermogen, koolhydraatinname en wedstrijdstrategie.
Voeg de energetisch-profielanalyse toe aan je volgende loop- of fietstest bij BLITS en ontdek hoe je jouw energie slimmer kunt inzetten.